Functional Step + břicho+ stretch

Cvičení na stupíncích- stepech. Kondičně vytrvalostní cvičení.Zvýšení zátěže hlavně hýždí a nohou. V druhé části hodiny posilování břišních svalů a na závěr delší stretching.

Středa 19 hod.

Lektor: Jarmi Kolínská